BETTER BALANCE

קורס דיגיטלי מקצועי ומושקע בקצב שלך,
לתרגל שיווי משקל, יציבות, גמישות וחוזק.

אני רוצה להתחיל!

נעים מאוד, אני הדס יצחקי

רציתי שתכירו אותי קצת, לפני שנתחיל. בהמשך הדרך אשמח שתספרו לי מי אתם, ונכיר זה את זה.

אם עד היום חשבתם שאימון גופני זה אומר להיכנס לבגדי ספורט, להיכנס לאוטו, להתניע, להגיע ברגע האחרון אל חדר הכושר, לתפוס מקום בפינת האולם המלא ואז לקפוץ קצת, להזיז קצת, להזיע עם כולם וכל השאר המוכר, הנה החדשות- מהיום אפשר גם בבית. אבל לא לבד ! התוכנית שלי כוללת: הדגמה, הדרכה, פיקוח והתאמת האימון ליכולת האישית של כל אחד ואחת.

אחרי 20 שנות ניסיון שבהן עבדתי עם אלפי מתאמנים מכל הגילים, החל בילדי גן ועד בני 90 ויותר . אחרי שהשקעתי והעמקתי את ההבנה שלי על הגוף ועל הנפש ועל כל מה שביניהם, היום אני מציעה תכנית מקוונת בלעדית, הראשונה ברשת, שמבטאת לצד הידע שצברתי בעבודתי עם המתאמנים הרבים שלי, גם את האמונה השלמה בחשיבות החיונית של ניהול אורח חיים בריא.

מפגשי האימונים שלי עם אוכלוסיות מגוונות במשך השנים לימדו אותי איך להתאים לכל מתאמן או לכל קבוצת מתאמנים את סדרת התרגילים שמתאימה להם בדיוק, לגוף וגם לאישיות.

את הניסיון הזה אני מיישמת בהצלחה רבה בשנים האחרונות גם עם מתאמנים בני הגיל השלישי. גיליתי שאני אוהבת במיוחד להיות במחיצת האנשים הבוגרים האלה, לספוג מהם את הרוגע ואת חכמת החיים. תוסיפו לזה את התוצאות המדהימות של האימון איתם, את ההישגים חסרי התקדים שלהם, ותמצאו את הסיבה שבזכותה יצאתי לדרך הזאת, שבה אני רואה שליחות.

BETTER BALANCE

למי מיועד הקורס הדיגיטלי?

למי שמרגיש ירידה <br />
בשיווי משקל וביציבות
למי שמרגיש ירידה
בשיווי משקל וביציבות
למי שרוצה תוכנית מקיפה <br />
לשימור ושיפור שיווי המשקל, <br />
היציבות והכוח
למי שרוצה תוכנית מקיפה
לשימור ושיפור שיווי המשקל,
היציבות והכוח
למטפלים באנשים <br />
מבוגרים
למטפלים באנשים
מבוגרים

מה הקורס הדיגיטלי נותן לך?

תוכנית מקיפה ארוזה
במקום אחד
תוכן מקצועי המבוסס
על ניסיון של יותר מ 20 שנה
תרגול בזמן שלך, בקצב
שלך, במקום שנוח לך
ליווי איכותי שוטף
דרך הטלפון
שיפור ושימור
יכולות קוגניטיביות
ביטחון ובטיחות
בתרגול ובשגרה
חיוניות, אנרגיה ואורח
חיים עצמאי

מה כולל הקורס הדיגיטלי?

תוכנית אימון מקיפה הכוללת
עשרות סרטונים
ליווי צמוד
בקבוצת ווטסאפ
יעוץ אישי ובניית תכנית אישית
מותאמת לחודש הראשון
שיחת מעקב ובדיקת
התוכנית לאחר חודש
דף צ'ק ליסט למעקב
עצמי יום יומי
אני רוצה
להתחיל!

לקוחות ממליצים

עליזה בן הרוש

אחרי שיעור התעמלות במים עם הדס, אני מרגישה שממש עבדתי, לא שיחקתי במים, בכלל לא.
אני סובלת משחיקה בברכיים ומאז שהתחלתי להתאמן עם הדס, יש שיפור עצום, הכאבים פחתו מאוד!
אני נהנית לעבוד איתה, כי היא יודעת מה אני צריכה, ויש לה הרבה סבלנות

שושי קינן

מתאמנת עם הדס כבר 4 שנים ואני מרגישה שיפור גדול בטווח התנועה והפעולה שלי, אני ממש מרגישה שנכנסתי לכושר. אבל מה שאני אוהבת אצלה זה קודם כל החיוך, השקט והשלווה שהיא מביאה איתה לשיעור.
תוסיפו לזה את השליטה המלאה שלה בחומר, הידע והיכולת להסביר לי את המשמעות של כל תרגיל לגוף שלי,ותבינו למה הדבר היחיד שחסר לי אצלה זה עוד אימון אחד בשבוע...

יפה בוט

אני מתאמנת אצל הדס כ- 11 שנה. האימון שלה מקצועי ומאתגר, בכל אימון אני מרגישה שעבדתי על כל השרירים, ושומרת ככה על כושר טוב. אבל הכי הייתי רוצה לציין זה את אווירת הנעימות שהדס משרה בכל פגישה.

פרופ' נורית בירד

אני מתאמנת אצל הדס כחצי שנה ויכולה להעיד, שחווית האימון מעצימה ומשפרת את חיי. הדס מאתגרת אותי בדיוק במידה הנכונה, לא יותר מדיי ולא פחות מדיי, ותמיד עם טעם של עוד.. רמת האימון מעולה - עם תשומת לב בלתי רגילה לפרטים הן של טכניקה והן של מצבי האישי ביום האימון.
הורדתי משקל וגופי התחטב, ויש לי תחושה כללית של well being.
מעבר לחוויה ולהתנסות האישית, מרתק לראות את המקצועיות והאומנות של הדס.

פרופ' יואב מוריה

אני בן 69 ומתאמן אצל הדס כשלוש שנים. הגעתי אליה במטרה לשפר את הגמישות ושיווי המשקל.
גיליתי מאמנת מקצועית להפליא, שמכירה על בוריו את גוף האדם וכיצד הוא פועל בהקשר של פעילות מוטורית.
השיעורים איתה, שעה בכל פעם, למן ההתחלה היו מאתגרים והייתה לי תחושה של עבודה קשה. המאמץ השתלם ותוך מספר חודשים הרגשתי שיפור ניכר בשיווי המשקל, בגמישות ובשרירי הליבה. כתוצאה מכך ההרגשה הכללית שלי השתפרה ללא הכר. מאחר והתרגילים כרוכים גם בפעילות אירובית, מצב הכושר הגופני שלי השתפר אף הוא.
יש תחושה שכאילו חזרתי בזמן והשנים כאילו נעלמו חשוב לציין שהמפגשים עם הדס מאד נעימים והאווירה בשעורים קלילה ומאד תומכת. אני ממליץ עליה כמאמנת בכל פה.

פרופ' ונדי סנדלר

אני מתאמנת עם הדס כבר שנתיים, והדבר הראשון שאני רוצה לציין הוא את היכולת שלה להעריך באופן מדויק את המצב הפיזי בכל זמן נתון, כולל מצב שיווי המשקל ומידת הגמישות. הדס מעצבת תוכנית אימון אינדיבידואלית ומעלה את רמת הקושי בהתאם להתקדמות של המתאמן. התקדמתי באופן משמעותי גם בכוח, גם בשיווי המשקל. אני מרגישה שאני נעה ביום-יום יותר בקלות ובפחות מאמץ. אני מחזיקה את עצמי בצורה יותר יציבה, ואת ההתקדמות רואים גם במראה החיצוני שלי....

אורי וילק

אני בן 69, מתאמן עם הדס זה 12 חודשים, ואפשר להגיד שעברתי איתה מהפך ! אני מזדהה לגמרי עם הלוגו שלה- Better Balance כי המשמעות שלו, שיפור יכולות פיזיות לצד שיפור הרגלי התזונה, הם בדיוק מה שהתוכנית שלה עושה בשבילי.
שעת האימון שלה איתי מורכבת מ- 70% אימוני שיווי משקל והשאר אימוני כוח. הדס מקפידה בזמן התרגול על ביצוע מושלם של יציבה, נשימות סדורות ואיסוף הבטן, ולא מפסיקה להעיר לי על כך.
הדבר הכי חשוב שאני מפיק מהאימונים עם הדס זה התחזקות כללית של הגוף, שיפור רב בשיווי המשקל וביציבות. החלק הכי כיפי הוא לדעת שהצלחתי ואני יכול לעבור מדרגת קושי אחת של אימון אל המתקדמת יותר.

שירותים נוספים

הרצאות
אימונים
אישיים
סדנאות
ייעוץ אישי ובניית
תכנית אימון מותאמת

לפרטים והרשמה אשמח לענות בטלפון, ווטסאפ או מייל
052-8783586 | Hadas@hadasport.co.il

מוזמנים להשאיר פרטים ואתקשר חזרה