מערך שלם ומקיף לשיפור הכושר הגופני, חיזוק הגוף,
שיפור הגמישות, שיווי המשקל ויציבה נכונה

מערך שלם ומקיף לשיפור הכושר הגופני, חיזוק הגוף,<br>שיפור הגמישות, שיווי המשקל ויציבה נכונה

מוזמנים להתרשם ממגוון האפשרויות הניתנות לשילוב בשגרת היום יום,
להגדלת תפוקת העבודה ורווחת העובדים בארגון.

הרצאות הדגל

הרצאות הדגל

יציבה נכונה והתנהלות נכונה בזמן העבודה ואחריה, בריאות הגב ומפרקי הגוף

מהי יציבה נכונה, כיצד ניתן להשפיע עליה, פעילות גופנית תומכת יציבה נכונה ועוד.

שיווי משקל, יציבות והפחתת הסיכון לנפילות

מהו שיווי משקל ומדוע הוא כל כך חשוב, מהן המערכות העיקריות המשפיעות,
הגורמים לליקויים ועוד.

איך יראו 10 השנים הבאות של חייך?

הרצאה להעלאת המודעות לחשיבות התחזוקה הפיזית והנפשית של הגוף,
זיקנה, גיל ומה שביניהם.

    סדנאות הדגל

    סדנאות הדגל

    סדנה מעשית לשיפור שיווי המשקל, היציבות והפחתת הסיכון לנפילות

    רכישת ידע וכלים, תרגול מעשי, דף תרגילים לשימוש אישי.

    סדנה מעשית לשיפור היציבה והכושר הגופני

    רכישת ידע וכלים, תרגול מעשי, דף תרגילים לשימוש אישי.


    *בשני המקרים - ניתן לרכוש סדנה מורחבת בה כל משתתף יקבל אביזר אימון מתנה,
    פגישת ייעוץ אישית ובניית תכנית אימון מותאמת.

      פגישת ייעוץ אישית

      פגישת ייעוץ אישית

      ארגונומיה, יציבה ותנועה נכונה | 30 דק’/60 דק’

      הערכה כללית של מצב המתעמל, מתן כלים ופתרונות להתנהלות נכונה ובניית תוכנית אימון אישית לשיפור היציבה והכושר הגופני, כולל דף תרגילים מותאמים על פי צרכי המתעמל.

        תהליך ליווי אישי

        תהליך ליווי אישי

        ארגונומיה, יציבה ותנועה נכונה והתאמת תכנית אימון לשיפור הכושר הגופני

        4 מפגשים באורך 60 דקות הכוללים פגישת הזנקה להערכה כללית של המצב הבריאותי, מתן כלים ופתרונות להתנהלות נכונה, בניית תכנית אימון אישית על פי הצרכים והיכולות של המתעמל, תרגול מעשי של מרכיבי הכושר וכן רכישת ידע וכלים לצורך תרגול עצמי לשיפור היציבה, הכושר והבריאות כולל דף תרגילים מותאמים על פי צרכי המתעמל.

          קורס דיגיטלי

          קורס דיגיטלי

          קורס לחיזוק מרכיבי הכושר הגופני החיוניים ביותר; כוח, גמישות ושיווי משקל. הקורס בנוי בשלבים, וניתן להתקדם בתרגול בהתאם לקצב האישי ובזמן הנוח עבור המתעמלים. בנוסף, ניתן לשלב בניית תכניות ליווי ותמיכה.

            עובדים המשלבים פעילות גופנית מתאימה, יגלו יכולות גבוהות יותר לעמוד באתגרים הניצבים מולם, עליה ברמות האנרגיה והחיוניות, מצב רוח טוב יותר ויעילות גבוהה יותר עבור הארגון בו הם עובדים, היום ולאורך שנים.

            לפרטים והרשמה אשמח לענות בטלפון, ווטסאפ או מייל
            052-8783586 | Hadas@hadasport.co.il

            מוזמנים להשאיר פרטים ואתקשר חזרה